Мой друг пытается Вермонт 100 Mile эти выходные написал сообщение на Facebook сегодня утром, что он не смог закончить. “Остановился на миле 70 с желудком и Ахиллес вопросов”, - написал он. Свой пост запрос длинную строку ответов, в основном, люди, выражая сочувствие, получить колодец желаний, и много искренних слов о том, “go get ‘em в следующий раз.”

Он закончил много гонок впереди, а у некоторых довольно эффектно. Я был членом его поддержки экипажа, когда он закончил Badwater 135, пожалуй, один из самых сложных в мире автомобильных гонок, во второй раз - и значительно быстрее, чем его первая попытка. Я был свидетелем того, как его не закончить, как хорошо, выпадая с другими травм или желудка вопросов. И я помню, будучи не в состоянии закончить некоторые из моих собственных рас - ощущение, как медленно, неохотно приходят к осознанию того, что не было ничего бол ... Читать дальше »

Правдивые Истории О Медитации

Четыре известных буддийских учителей медитации - Шарлотта Joko Бек, Джозеф Гольдштейн, Сильвия Boorstein и Шарон Зальцберг - разговор Донна ROCKWELL о собственном опыте самопознания посредством медитации.

Десять лет назад я оказался научиться медитировать. Я взял для медитации прямо сейчас, и это изменило мое отношение к жизни. Я начал расспрашивать всякие вещи, в том числе и моя концепция самообороны. Позже, когда я поступил в центре гуманитарных исследований в Детройте за ученую степень в области гуманистической и клинической психологии, я знал, что тема, которую я бы выбрал для моей диссертации: медитация. Я прочитал много популярных дхармы литературы и чувствовал, чт ... Читать дальше »

 

Донна Rockwell: как говорит опыт медитации прогресс?

Джозеф Гольдштейн: я думаю, вы могли бы описать ее в разных фазах. Первый этап-это просто видеть, что есть техника-даже такой простой, как возвращаясь к дыханию-и практикуя это делать. Это тяжелая работа, медитации, возвращаясь снова и снова, и снова.

Второй этап-это когда ум развивает концентрацию и есть неподвижность и устойчивость и легкость. Все течет само по себе, есть не что же усилий. Это удивительное открытие, потому что медитация добирается, чтобы быть очень приятным и не обременительным больше. Ум/тело чувствует себя очень ле ... Читать дальше »

Дискурсивная медитация, как, например, практикуется в христианской набожности, целиком и полностью, на ментальном уровне, и может быть проведено в любое время. Это требует никакой специальной подготовки или условия. Для более продвинутых упражнений саматха и випассана, однако, строжайшем соблюдении сила, основные правила морали, становится необходимым. Эти методы дают наилучшие результаты в уединении, вдали от примесей мирской жизни и под руководством совершенного учителя. Многие люди сделали себе психический вред, приступая к ним без должного ухода за ними в этом отношении. Не желательно, чтобы кто-либо эксперимент на своей собственной; те, кто не в состоянии себя под надежным учитель будет делать все возможное, чтобы ограничить себя дискурсивная медитация. Он не может взять их к просветлению, но на пользу им морально и подготовить их к следующему этапу.
Практика Метта Бхавана

Медитации буддийской практики



В то время как осознанность можно практиковать достаточно хорошо без буддизма, буддизм не может быть осуществлено без осознанности. В контексте буддизма, медитации преследует три основные цели: знание разума; тренировка ума; и освобождая разум.
Зная ум

Можно провести час, день, или даже на всю жизнь, настолько погружены в свои мысли, заботы и деятельности, чтобы исключить более глубокого понимания того, что делает нас действует таким образом, как мы делаем. Люди могут легко быть clueless к тому, что их мотивирует, характер их реакции и чувства, и даже, порой, о чем думают. Первый шаг в осознанности практике это заметить и учесть, кто мы есть. Что происходит в теле, в разуме, в нашей эмоциональной жизни? Какие базовые дисп ... Читать дальше »

VIII. В Притчами для беженцев

В традиционной индийской метод экспозиции нет аккаунта или лечения тема считается полной, если она не была проиллюстрирована сравнений. Таким образом, мы заключаем, что это объяснение принятие прибежища взгляд на некоторые классические сравнения для объектов прибежища. Хотя много красивых сравнений представлены в текстах, из страха, растянутость мы здесь ограничимся четыре. http://tomasmorr.100ms.ru/

Первое сравнение, сравнивает Будды к солнцу, его появление в мире-это как солнце, поднимающееся над горизонтом. Его учение истинной Дхаммы-это как чистый солнечных лучей, растекаясь по земле, рассеивая тьму и холод ночи, давая тепло и свет для всех живых существ. Сангха-это как существа, для которых в ночной тьме, был рассеян, которые идут по своим делам, наслаждаясь теплом и сияние солнца.

Второе сравнение сравнивает Будды " полнолуни ... Читать дальше »

Кандидат должен повторять после каждой строки затем монах. В конце затем монах скажет: Saranagamanam sampunnam "принятие прибежища завершена." С этого официально становится лежал последователем Будды, и остается таким, пока принятие прибежища стоит нетронутым. Но, чтобы сделать принятие прибежища особенно сильным и определенным, кандидат может подтвердить его принятие прибежища, объявив к монаху: "почтенный сэр, прошу принять меня в качестве лежал ученик ушел в убежище, с этого дня и далее до конца моей жизни". Эта фраза добавлен, чтобы показать одно решение о том, чтобы держаться за три прибежища в качестве одного руководящие подходит для остальной части жизни. После объявления из убежищ, затем монах обычно администрирования пять заповедей, соблюдения этических воздержание от лишения жизни, воровства, сексуальной распущенности, ложь, и одурманивающих веществ. Они будут рассмотрены в ... Читать дальше »

Любящая доброта медитации могут быть привлечены к поддерживать практику медитации прозрения, чтобы помочь держать ум открытым и сладкий. Это обеспечивает необходимый баланс для поддержки практики медитации прозрения.

Это факт жизни, что многие люди обеспокоены сложных эмоциональных состояний в давление общества, в котором мы живем, но мало в плане развития навыков в обращении с ними. Но даже когда разум становится кисло, это в большинстве люди-это способность вызывать положительные чувства подсластить. Любящая доброта практику медитации, которой учил Будда развивать умственные привычки бескорыстного или альтруистической любви. В Дхаммапада можно найти поговорка: "ненависть не может сосуществовать с любящей доброты, и рассеивается, если вытеснили с мыслями, основанные на любви и заботы."

Любящая доброта-это медитативная практика, которая приносит положительные изменения ... Читать дальше »